「ゴルフを始めたいけど、何から手をつけたら良いかわからない」
「大人になって一からゴルフを始めるのは躊躇してしまう」
はじめてゴルフをはじめた時が一番悩みが多いかもしれません。
ゴルフは道具を揃えなければいけないし、初心者がいきなりコースには出られないのでこう悩むのは無理もありません。
ですが、ゴルフはとても楽しいスポーツ。
ゴルファーのレベルに合わせて初心者と上級者、あるいは老若男女が一緒に楽しめる一生続けられるスポーツです。
この記事では、ゴルフ初心者が「何から始めたら良いか」を順番にお伝えします。
目次
1.ゴルフ初心者さんのコースガイド
初心者さんがゴルフコースでなるべく楽しくプレーができるためにゴルフ初心者さんが初めにプレーするコースの選び方やコースでのマナーについてポイントをまとめました。
ピークタイムは避ける
ゴルフコースは、週末、夕方に混雑しやすいです。
初めてのラウンドでは、できるだけ混雑時を避けた方がリラックスした気持ちでプレーを楽しむことができます。
プレースピードに注意する
コース上でのプレースピードには気をつけてください。他のプレーヤーとの間隔を保ち周りのプレーヤーに追いつかれないように心がけてください。
スコアアプリに記入する時は、速やかに行って次のホールに進みましょう。
ティーグラウンドのマナー
ティーグランドでは、他のプレーヤーがスイングする際には静かにしましょう。
次のホールに進む際にも他のグループがプレーしてこないことを確認してから進むように心がけてください。
ボールを見失ってしまった時
ボールを見失って場合、できるだけ早く他のプレーヤーに知らせてプレーを遅らせないようにします。ボールを探す制限時間は5分です。どうしても見つけられない時は、ロストボールとして扱われ元のボールでプレーすることはできません。
原則としてボールを失った場所から２打罰のペナルティ、見失った場所からなるべく直線で後方にドロップしてください。
一定時間を過ぎても見つからない場合は、迅速にプレーを進めるためにボールをドロップしてプレーを進めるようにしましょう。
他プレーヤーのラインを避ける
グリーン上では、他のプレーヤーのパッティングライン（ボールの軌道）を踏まないように注意してください。
他のプレーヤーがパッティングをしている最中は静かに待ちましょう。
１ヶ月間にプレーに使うお金はだいたい1万円
ゴルフ初心者さんがリーズナブルな練習場やゴルフ場へ行ったとして、だいたい１ヶ月に1万円ぐらい使うのが平均的な金額です。
ゴルフはどこでもできるスポーツではないので、どうしても、プレー代もしくは練習代がかかってきます。
毎月出費が続きますのでクラブは慎重に選ぶのが賢明です。
インターネットや中古ゴルフ用品店などで安く買い、慣れてきてから新品のクラブを買うのでも良いでしょう。
クラブは、初心者用や上級者用があります。
初心者がクラブのことがよくわからないまま新品を購入してしまい、あとになってから後悔しないようにしましょう。打ち慣れてきてから、新品を購入するのがおすすめです！
2.ショートコースでラウンドしてみよう！
初心者にとって本コースデビューはとても緊張します。そのため、初ラウンドは本コースではなくショートコースでラウンドしてみましょう。緊張が半減しますよ。
本コースは18ホールありますが、ショートコースは9ホールしかありません。
しかも全て短い距離（Par3）です。
そのため、ショートアイアン、サンドウェッジ、パターだけでラウンドすることが可能です。練習場（打ちっ放し）では味わえないラフ、バンカー、アプローチやパッティングなどを経験しましょう。
まさにショートコースは本コースデビュー前のリハーサルです！
3.本コースデビューしてみよう！
ドライバーで空振りすることがなくなり、7番アイアンが打てるようになれば、いよいよ本コースデビューです。
最初はなかなか真っ直ぐ飛ばないかもしれません。
慌てないよう、最低限のプレーができればOKです。
始めはスコアよりも、ゴルフを楽しむこと、周囲に迷惑をかけないことを心がけましょう。本コースデビューの時はキャディさん付きのラウンドがおすすめです。
キャディさんがクラブを持ってきてくれたり、ボールを探してくれたりなどのサポートをしてくれるので、とても助かります。
あとは実践あるのみ。実践を重ねていけば、自分の苦手なショットを把握して、そのあとにどんな練習をしたらいいか分かってきます。
4.ゴルフ初心者さんがコースでやりがちなミス
ゴルフ初心者さんは慣れていないコースで、不慣れなプレーなのでやりがちなミスがあります。
強さに頼ること
コースに出ると感覚が鈍って、ボールを遠くに飛ばそうとしてスイングの時に力に頼りがちですが、コントロールと正確性がゴルフスイングには重要なポイントです。
さらにグリップを握る握力もどんどん強くなってしまったりしますので、なるべく力を抜くことに心がけてください。
スイングの基礎に焦点を当てて、力み過ぎないようにしましょう。
ゴルフクラブ選択をミスしてしまう
ゴルフクラブの選択はコースを戦略する上で重要です。
初心者がよくやりがちなのが同じクラブで全てのショットを打ってしまうことです。
クラブ選択は距離やコースの状況に応じて適切なクラブを選ぶのが正解ですが、焦らず少しずつ経験を積んでいきましょう。
一貫性のあるスイングができない
初心者さんはスイングが不安定だったりします、振り幅やリズムが毎回バラバラで一貫性を保つこと自体難しいと思います。
これは練習あるのみですし、打ちっぱなしで使用されているボールとコースで使うボールの性能が天と地とほども違ったりするので、コースの経験を地道に積んでいきましょう。
適切なアドレス、スタンスが不安定
スイング前のボールに向かってのスタンスやアドレスポジションに慣れていないので、正確に自分のスイングをすることができない場合が多いです。
目指すはスイングを使ってボールコントロールをしなければならないので、アドレスポジション、スタンスは普段から意識して行ってください。
グリーン上でパットをたくさん打ってしまう
パット練習は絶対にスコアを裏切りません。初心者さんこそパット練習の時間を十分に取るべきです。
グリーン上のパットは初心者には適切な速度やライン読みの経験がないだけになん度もたたいてしまいがちです。
失敗が重なると自尊心もポキポキ折られてしまうので、パットの練習は満足するほど割り当てるとコースが怖くなくなりますよ。
コース戦略不足
ゴルフ初心者さんが抜けがちなのがコース戦略を考えないこと。ゴルフは単に打数を競うスポーツではなくコース戦略もかなり大事です。
ホールごとに適切な戦略を考えて挑むと上達の速度が分かります。
精神的なプレッシャーに弱くなってしまう
ゴルフはメンタルゲームです。失敗やミスに対処するために精神的な強さが必要になってきます。
- 他プレーヤーが見ているまでボールを打たなければいけないのでプレッシャーがすごいです
- プレー中の静けさに慣れない
- 落ち込んでも時間管理が必要
- 失敗から逃げられなず向き合わなければならない
- 感情を常にコントロールしなければならない
できることはリラックスしてポジティブな精神で挑んでいきましょう。
まとめ
ゴルフに限らず、初めて何かをするときはとても不安ですが、いざやってみると「楽しかった！」と思えることが多いです。
ゴルフも最初はうまくいかないことが多いかもしれません。
でも練習を重ねていくとどんどん上達し、初めてドライバーで真っ直ぐ飛んだ時の感触は格別です！ゴルフの楽しみ方は人それぞれです。運動がわりにしたり、スコアを目標にしたり、友人とのラウンドを楽しんだり!いつ始めても遅くないのがゴルフ。楽しさや面白さが分かってしまうとゴルフの虜になってしまいますよ。
この順番どおりに進めていけば、念願のコースデビューができますので、最後まで読んでみてください。
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