0円筋トレ!ゴルフでよく使う腹横筋・腹直筋の鍛え方7ステップ

ゴルフでよく使う筋肉は、腹横筋と腹直筋ですが。どうやって鍛えれば良いか?と考えた時、「上体起こし」が思い浮かびませんか?体育の授業なんかでしていたと思います。 実はこの上体起こし、ゴルフの筋肉作りには効率がそれほど良くな … 続きを読む 0円筋トレ!ゴルフでよく使う腹横筋・腹直筋の鍛え方7ステップ