ゴルフでよく使う筋肉は、腹横筋と腹直筋ですが。どうやって鍛えれば良いか？と考えた時、「上体起こし」が思い浮かびませんか？体育の授業なんかでしていたと思います。 実はこの上体起こし、ゴルフの筋肉作りには効率がそれほど良くな … 続きを読む たった15分！自宅で出来るゴルフパフォーマンス向上の筋肉トレーニング法7ステップ